4 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

Awal tahun ini Indonesia memasuki musim penghujan di berbagai daerah, Hujan yang terus menerus mengguyur mulai dari pagi bahkan sampai pagi lagi terkadang menjadi rutinitas yang mau tidak mau harus kita hadapi.

Pergantian musim dari musim kemarau ke musim penghujan ini biasanya membuat tubuh lebih rentan terhadap gangguan kesehatan. Hal ini disebabkan karena tubuh dipaksa beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda daripada sebelumnya.

Ada banyak penyakit yang rentan akan menyerang tubuh kita saat musim penghujan seperti diantarnya flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, penyakit kulit hingga demam berdarah juga tak kalah menjadi daftar penyakit yang banyak dijumpai saat musim penghujan. Tentunya tubuh akan menjadi tidak fit akibatnya aktifitas sehari-hari akan menjadi terhambat. Lalu, bagaimanakah cara agar kondisi tubuh tetap fit saat musim hujan?

Tips Menjaga Kesehatan

Berikut ini adalah 4 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan:

1.    Konsumsi Vitamin

konsumsi vitamin amat dibutuhkan untuk menjaga kestabilan system imun. Oleh sebab itu, konsumsi vitamin terutama vitamin C amat dianjurkan. Kandungan vitamin C ini bisa juga anda peroleh secara alami dari kandungan buah-buahan seperti buah jeruk, buah strawberry dan masih banyak lagi.

2.    Jaga Asupan Makanan

Tetap jaga asupan makan sehat anda terutama saat musim penghujan. Ada baiknya, perbanyak konsumsi makanan hangat dan berkuah agar tubuh tetap merasa hangat meski udara begitu dingin. Misalnya konsumsi sup kuah, sayuran dengan kuah hangat, soto ayam dan makanan berkuah sehat lainnya.

3. Kelola stres

Saat musim hujan, seseorang mudah stres. Misalnya karena terlambat bekerja gara-gara hujan turun.
Ketika seseorang stres akan berdampak secara fisiologis. Seperti gelisah, detak jantung meningkat dan mudah letih. Oleh karena itu penting sekali mengelola stres. Dalam buku Psikolog karya Carole Wade dan Carole Tavris, salah satu cara mengelola stres dengan menenangkan diri dengan relaksasi. Relaksasi dapat dilakukan dimanapun dan kapanpun. Caranya dengan membiarkan tubuh menerima ransangan apapun baik berupa suara, bau atau sentuhan yang dapat menenangkan diri.

4. Jaga kualitas tidur

Tidur merupakan waktu reses tubuh untuk pemulihan seluruh sistem anggota badan. Kualitas tidur itu sangat penting dalam menjaga kesehatan. Pada anak usia prasekolah usia 3-5 tahun membutuhkan tidur 10-13 jam, anak sekolah usia 6-13 tahun membutuhkan tidur 9-11 jam. Lalu, remaja usia 14-17 tahun butuh 8-10 jam. Usia 18-25 tahun direkomendasikan tidur selama 7-9 jam. Kemudian usia dewasa 26-64 tahun membutuhkan tidur 7-9 jam. Lalu para lanjut usia direkomendasikan tidur selama 7-8 jam.

Semoga apa yang kami bagikan ini dapat memberikan solusi bagi ayah bunda dan keluarga dalam menjaga kesehatan dalam menghadapi musim penghujan.

Puasa Senin Kamis – Sunnah Pilihan Rasulullah SAW

Puasa Senin Kamis.

Puasa juga merupakan salah satu rukun Islam yang utama. Moment puasa selalu di nantikan oleh umat Islam, terkhusus Puasa Ramadhan yang selalu dinantikan dan dirindukan kehadirannya.

Dengan puasa kita dapat terbebas dari hawa nafsu dan godaan syahwat di dunia, bukan hanya sekedar menahan lapar dan haus, kita juga belajar bagaimana menjadi muslim yang taat atas segala perintah-Nya. Hukum dari puasa juga ada yang wajib dan juga disunnahkan.

Puasa Senin Kamis

Puasa Senin Kamis – Sunnah Pilihan Rasulullah SAW

Salah satunya adalah puasa Sunnah Senin Kamis, puasa ini merupakan Sunnah yang dianjurkan dan disenangi oleh Rasulullah SAW:

Dari Abu Qotadah Al Anshori radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah ditanya mengenai puasa pada hari Senin, lantas beliau menjawab,

ذَاكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فِيهِ وَيَوْمٌ بُعِثْتُ أَوْ أُنْزِلَ عَلَىَّ فِيهِ

“Hari tersebut adalah hari aku dilahirkan, hari aku diutus atau diturunkannya wahyu untukku.” (HR. Muslim no. 1162)

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِى وَأَنَا صَائِمٌ

“Berbagai amalan dihadapkan (pada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka jika amalanku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa.” (HR. Tirmidzi)

Dari ‘Aisyah, beliau mengatakan,

إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- كَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ.

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari senin dan kamis.” (HR. An Nasai no. 2360 dan Ibnu Majah no. 1739)

Faedah Puasa Sunnah Senin Kamis :

 

  1. Beramal pada waktu utama yaitu ketika catatan amal dihadapkan di hadapan Allah.
  2. Kemaslahatan untuk badan dikarenakan ada waktu istirahat setiap pekannya.

Semoga Allah memudahkan kita melakukan amalan yang mulia ini. Amalan yang rutin biar pun sedikit, itu lebih baik.

Jangan lupa Aqiqah di Habibaqiqah, kami siap melayani Ayah dan Bunda dalam acara Aqiqah untuk si buah hati tercinta. Habibaqiqah telah memiliki sertifikat halal MUI. kami tunggu telpon dari Ayah Bunda! ^.^

 

Wah, Ternyata Makanan Ini Berbahaya Untuk Ibu Hamil!

Ibu Hamil kini harus benar-benar bisa menjaga asupannya, baik makanan ataupun minuman.

Jika tidak, apapun yang dikonsumsi secara sembarangan dapat membahayakan Ibu Hamil dan Janin didalam rahim, Ibu Hamil harus menjadi Ibu yang selektif dalam memilih asupan.

Banyaknya makanan dan minuman yang saat ini sangat mudah ditemui disekitar kita ternyata banyak yang berpotensi membahayakan bagi perkembangan si kecil.

Maka dari itu, selama dalam masa kehamilan, ibu yang sedang mengandung dianjurkan untuk menghindari atau bahkan tidak mengonsumsi sama sekali minuman dan makanan “berbahaya“.

Ibu Hamil

Berikut ini adalah Makanan yang berbahaya untuk dikonsumsi:

1. Makanan laut

Ibu Hamil baiknya Hindari mengonsumsi makanan berbahaya seperti ikan tilefish, makerel, todak, bluefish,striped bass, tuna, marlin, hiu. Ikan-ikan tersebut mengandung tingkat merkuri yang lebih tinggi dari ikan lainnya.

2. Daging mentah

FYI ya Bunda, Semua daging harus dimasak hingga matang agar terhindar dari kontaminasi dan keracunan makanan akibat salmonella, campylobacter, E.coli, parasit, dan berbagai infeksi lainnya.

3. Telur mentah

Telur yang mentah dan tidak dimasak hingga matang bisa menyebabkan keracunan makanan akibat bakteri salmonella. Nah, untuk Bunda, Pastikan ketika memasak telur, pastikan putih dan kuning telur matang hingga rata.

4. Beberapa jenis keju

Keju dengan tekstur lembut seperti brie, camembert, keju biru, gorgonzola, dan roquefort cenderung lebih lembap, hingga membuat bakteri listeria bisa tumbuh dan berkembang. Namun keju dengan tekstur keras masih bisa dikonsumsi, misalnya keju parmesan, cheddar, atau stilton.

5. Kafein

Bunda, Terlalu banyak mengonsumsi kafein ketika hamil dapat meningkatkan risiko keguguran dan bayi lahir dengan berat badan rendah. Ingat, kafein tidak hanya ada di kopi melainkan juga di teh, cokelat, minuman bersoda, minuman berenergi, dan bahkan obat flu.

Nah Bunda, itu tadi info dari Habibaqiqah. semoga apa yang kami tulis bisa bermanfaat untuk bunda dan sang buah hati ya..

dan jangan lupa untuk Aqiqah ya Bun, gausah jauh-jauh. Habibaqiqah siap untuk melayani dan mensukseskan agenda Aqiqah anak bunda dan ayah. InsyaAllah Berkah, Syar’ie dan telah memiliki sertifikasi Halal MUI loh..

kami tunggu ya, Bunda! ^.^

5 Keberkahan Aqiqah, Nomor 4 PENTING!

Assalamu’alaikum Sahabat Habibaqiqah., Kali in kita akan membahas 5 keberkahan Aqiqah

Aqiqah merupakan suatu ibadah berbentuk penyembelihan binatang tertentu sebagai tanda gembira dan bersyukur kerana kelahiran zuriat. Rasulullah SAW bersabda dalam Hadits riwayat Abu Dawud :

anak yang dilahirkan tergadai dengan aqiqahnya (bakti anak kepada ibu bapanya bergantung kepada aqiqah), maka disembelih aqiqahnya pada  hari ketujuh dan pada hari itu juga diberi nama dan dicukur kepalanya

Keberkahan Aqiqah

Keberkahan Aqiqah

1. Meningkatkan rasa Syukur kepada Allah kerana telah mengurniakan seorang anak. Sebagai hamba kita wajib mensyukuri setiap nikmat yang Allah kurniakan dan pastinya Allah akan menambahkan lagi nikmat-nikmat yang lain.

2. Menimbulkan rasa gembira dengan nikmat Allah yang telah membantu memudahkan dan menyelamatkan ibu dan anak sepanjang proses mengandung hinga bersalin. Tanpa bantuan dan kasih sayang Allah, tiada siapa yang boleh membantu ibu dan anak.

3. Mendoakan anak supaya menjadi insan yang soleh/solehah, sentiasa diberkati kehidupannya dan berada dalam landasan kehidupan Islam sehingga ke akhir hayat.

4. Mengeratkan hubungan silaturrahim dengan memberi makan daging aqiqah kepadasaudara mara dan sahabat handai yang datang meraikan kenduri kesyukuran. Amalan ini dapat memberikan kebaikan lain seperti lapangnya rezeki, diberkati kehidupan dan lain-lain kebaikan lagi.

5. Menghidupkn sunnah. Dari ‘Amr bin ‘Auf bin Zaid al-Muzani r.a, Rasulullah SAW bersabda yang bermaksud:

“Barangsiapa yang menghidupkan satu sunnah dari sunnah-sunnahku, kemudian diamalkan oleh manusia, maka dia akan mendapatkan (pahala) seperti pahala orang-orang yang mengamalkannya, dengan tidak mengurangi pahala mereka sedikit pun”

Wah berkah banget dan penting ya Aqiqah itu. nah, untuk Ayah dan Bunda yang mau aqiqah dan cari jasa aqiqah yang berkualitas, syar’ie, dan amanah, Habibaqiqah aja!