Puasa Sebentar Lagi! Ibu Hamil Harus Perhatikan Hal Hal Ini!

puasa

Tidak terasa bulan ramadhan sudah dekat! Hanya dengan menghitung hari kita akan segera bertemu dengannya. Namun untuk bunda yang sedang hamil mungkin sering mempertanyakan bolehkan ibu hamil berpuasa? Pada dasarnya, puasa bagi ibu hamil hukumnya adalah sunnah. Namun puasa bagi ibu hamil itu cukup aman.

Asal, tetap memperhatikan hal hal ini saat puasa ya bunda!

 

1. Perbanyak minum air putih saat sahur

Air putih merupakan hal yang penting dalam hidup. Konsumsilah banyak air putih untuk menghindari dehidrasi dan kurangnya oksigen pada bunda dan janin.

2. Perhatikan makanan dan minuman yang harus dihindari

Hindarilah makanan yang berbahaya saat hamil seperti pedas dan berlemak saat sahur agar tidak terjadinya kenaikan asam lambung, diare, kontraksi dan penumpukan lemak jahat. Hindari juga konsumsi es saat berbuka puasa karena dapat memicu kenaikan asam lambung

3. Konsumsi makanan berserat

Makanan berserat seperti buah dan sayur memiliki berbagai manfaat untuk ibu hamil. Selain itu, buah dan sayur dicerna lebih lama sehingga membuat bunda kenyang lebih lama.

4. Hindari makan terburu buru

Mungkin kesiangan bangun sahur seringkali menjadi penyebab kita makan dengan terburu-buru. Namun itu sangat tidak baik lho bun! Karena dapat meningkatkan resiko masuk angin dan morning sickness.

5. Jaga istirahat

Stamina ibu hamil tentu tidak seperti kondisi manusia normal pada umumnya. Ibu hamil membutuhkan stamina dan energi ekstra terutama saat puasa. Jadi jangan sepelekan waktu istirahatmu ya bunda!

6. Wajib sahur !

Inilah yang terpenting! Makan sahur dapat membantu memenuhi nutrisi untuk menjalani aktivitas saat puasa yang sangat penting untuk ibu hamil.

Itulah hal-hal yang harus diperhatikan ibu hamil saat puasa. Ingatlah untuk tidak memaksakan diri ya bun. Semoga artikel tadi bermanfaat untuk bunda yang sedang hamil ya.

Jangan lupa bila anaknya sudah lahir segera diaqiqah di habibaqiqah ya bun!. Kami akan memberikan pelayanan terbaik, praktis, higienis dan enak! Kami juga telah bersertifikat halal MUI loh bun! Ayo segera hubugi costumer service kami ^.^

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *